Bentornati sul Blog “Alzheimer – Terapie, Cure, News, Consigli”. Oggi parleremo di invecchiamento attivo.
Una caratteristica presente nella società odierna preoccupa fortemente l’Organizzazione Mondiale della Sanità: oggi, la popolazione mondiale è composta da una percentuale sempre più alta di anziani.
Cosa comporta questo? Naturalmente, la diffusione sempre più ampia di demenza senile e decadimento cognitivo.
Per cercare di ovviare a questo problema è stato ideato un nuovo concetto: l’invecchiamento attivo.
Cos’è l’invecchiamento attivo?
Niente di particolarmente complesso, l’invecchiamento attivo indica semplicemente una visione innovativa secondo la quale gli individui, specialmente in età avanzata, dovrebbero gestire in modo attivo e proattivo la propria quotidianità, migliorando il proprio stile di vita sotto ogni punto di vista, con l’obiettivo di prevenire il più possibile il decadimento cognitivo.
Il motivo è molto semplice: come ben sappiamo, non esiste una cura per l’Alzheimer. Quindi, a maggior ragione, in questo caso vale il detto “prevenire è meglio che curare”, no?
Prevenire la demenza senile grazie alla stimolazione cognitiva
È possibile ridurre le probabilità di imbattersi nel decadimento cognitivo in età anziana? Certamente sì, attuando comportamenti di vita sani che portino gli individui a preservare la propria salute non solamente fisica, ma anche psichica e sociale.
Ecco alcuni consigli utili per seguire al meglio il concetto di “invecchiamento attivo”:
- STILE DI VITA – evita uno stile di vita troppo sedentario, l’attività fisica è indispensabile per salvaguardare la propria salute non solamente dal punto di vista fisico, ma anche psichico;
- ALIMENTAZIONE – un’alimentazione non salutare può condurre in età avanzata a maggiori problemi di salute, tra cui troviamo anche una più alta probabilità di sviluppare l’Alzheimer;
- ALCOL E FUMO – evitare atteggiamenti dannosi per la propria salute aiuta a ridurre la probabilità di incorrere in malattie fisiche e psichiche in età avanzata;
- STIMOLAZIONE DELLA MEMORIA – anche la mente, così come il corpo, ha bisogno di esercizio costante per restare in salute.
Allena la tua memoria
Non c’è dubbio: se desideri arrivare ad un’età avanzata forte e in salute, devi aver condotto uno stile di vita sano fin dalla giovane età.
È per questo che noi reputiamo la Stimolazione Cognitiva una pratica utile a chiunque, e non solamente a chi già soffre di demenza senile.
Ricorda: prevenire è meglio che curare, e questo vale anche per la mente, non soltanto per il corpo! Mantenere la propria mente allenata è il miglior modo in assoluto per prevenire danni in tarda età.
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⚠️ Ci teniamo a sottolineare che questo blog è solo uno strumento informativo. Tutti contenuti non devono essere considerati soluzioni, terapie o medicina e, soprattutto, metodi per guarire dall’Alzheimer.
Ti consigliamo vivamente di approfondire ogni contenuto che leggi su questo blog con il tuo medico o specialista. ⚠️